Blog

Home / Archive by category "Blog" (Page 2)
Yogatherapie kurz erklärt

Yogatherapie kurz erklärt

Übungsmethode Yoga als Heilmethode, als Therapie ist im Wesentlichen ein Übungsverfahren. Im Mittelpunkt steht eine regelmäßig und selbständig zu Hause geübte Praxis. Sie wird individuell unterrichtet und in Schritten entlang der damit gewonnenen Erfahrungen und erzielten Ergebnisse entwickelt.  Grundlage der Arbeit mit Yoga ist eine prozessorientierte Diagnostik. Sie orientiert sich am Anliegen des be­troffenen Menschen, seinen besonderen Gegegebenheiten und seinen individuellen Reaktionen auf die ihm vorgeschlagene…

Erfahren Sie Mehr!
Die Magie des Atems 2.0 – Warum ist das Üben der Pranayama wichtig?

Die Magie des Atems 2.0 – Warum ist das Üben der Pranayama wichtig?

Hatha Yoga Prapidika beschreibt zweiundsiebzigtausend Energiekanäle (Nadis) im Körper und einen zentralen zentralen Kanal namens Sushumna Nadi für den Fluss der höchsten Form der Lebensenergie. Alle Pranayama-Übungen konzentrieren sich darauf, das Prana Vayu oder die Winde Ihrer Lebenskraft zu erreichen, die bewusst durch die zentrale Säule Ihres Körpers strömen. Der volle Nutzen davon tritt auf,…

Erfahren Sie Mehr!
Die Magie des Atems

Die Magie des Atems

Tiefes Atmen wirkt sich direkt auf das Nervensystem aus. Ein langer, langsamer, gleichmäßiger Atemzug ist mit der Entspannungsreaktion verbunden, einen bestimmten Zustand von Geist und Körper, der mit der Gesundheit und Heilung verbunden ist zu erreichen. Das Ziel kann nicht erzwungen werden, sondern mit bestimmten Techniken wie tiefe Zwerchfellatmung stimuliert wird. Durch tiefes Ein- und…

Erfahren Sie Mehr!
Drishti: punktuelle Blickkonzentration

Drishti: punktuelle Blickkonzentration

Eine weit verbreitete Definition von Yoga ist die Fähigkeit, einen einzigartigen Aufmerksamkeitspunkt zu erreichen. Das Objekt der Aufmerksamkeit wird nach Belieben ausgewählt, und der Beweis eines geschulten Geistes ist die anhaltende Konzentration auf einen bestimmten Punkt mit unerschütterlichem Fokus. Drishti ist ein Werkzeug, mit dem jeder Yoga-Praktizierende leicht trainieren kann, um den Verstand zu trainieren,…

Erfahren Sie Mehr!
Mit Yoga heilen

Mit Yoga heilen

Mit Yoga heilen Der heilende Nutzen der körperlichen Übung von Yoga ist so einfach zu verstehen wie das tägliche Zähneputzen. Wenn Sie Ihren Körper täglich verwenden, sammelt sich in den Innenräumen Sediment. Wenn Sie diesen Vorrat an Giftstoffen und Unreinheiten niemals ausräumen, beginnt der Körper zu zerfallen. Yoga-Posen reinigen den Körper von innen heraus, indem…

Erfahren Sie Mehr!
Warum sollten Sie sich für Ashtanga Yoga engagieren?

Warum sollten Sie sich für Ashtanga Yoga engagieren?

„Wenn wir die Wissenschaft des Yoga praktizieren, die für die gesamte menschliche Gemeinschaft von Nutzen ist und die hier und im Jenseits Glück bringt – wenn wir sie uneingeschränkt praktizieren, werden wir physisches, mentales und spirituelles Glück erreichen und unser Bewusstsein wird überfluten zum Selbst. “(Sri K. Pattabhi Jois) Der spirituelle Nutzen von Yoga für…

Erfahren Sie Mehr!
Praktische Richtlinien für das tägliche Praktizieren von Yoga

Praktische Richtlinien für das tägliche Praktizieren von Yoga

Ashtanga ist ein kraftvoller, schweißtreibender Yoga-Stil, der Ihren Körper von innen heraus reinigt. Drei Punkte der Aufmerksamkeit bilden die Grundlage für die Übung: Yoga-Posen (Asanas, Atemlufttechniken) und einen spezifischen Blickpunkt für jede Bewegung. Die Posen sind sequentiell angeordnet, so dass sich jede Pose in immer höherem Schwierigkeitsgrad an die vorherige anlehnt Idealerweise sollten Sie jeweils…

Erfahren Sie Mehr!
Die Anfänge meiner Yoga-Praxis

Die Anfänge meiner Yoga-Praxis

Ich war voller Verzweiflung, als ich in die ersten ernsthaften Übungen eingeführt wurde. Ich wollte nur einen Ausweg aus den Schmerzen und Leiden meiner Vergangenheit. Ich fühlte mich verloren und allein in der Welt und kannte niemanden oder irgendetwas, das mir half, eine Richtung für mein Leben zu finden. Mein Körper rief nach Gesundheit und…

Erfahren Sie Mehr!
Mein Anfang

Mein Anfang

Wenn Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele in der heiligen Bewegung des Yoga zur Ruhe kommen, treten Sie einer internationalen Gemeinschaft bei, die sich dem vollkommenen Frieden widmet. Die wahre Magie des Yoga liegt nicht in einer bestimmten Bewegung, sondern in seiner universellen Fähigkeit, das Leben seiner Praktizierenden zu verändern – auch von Ihnen….

Erfahren Sie Mehr!
Warum sage ich: kommst Du zu mir, bist Du bei Dir?

Warum sage ich: kommst Du zu mir, bist Du bei Dir?

Ich habe festgestellt, dass die Yogahaltungen wirklich stärkend wirken und mich mit dem spirituellen Aspekt in Einklang mit mir selbst und meinem Körper bringt. Für mich ist es ein ganz besonderer Ort, an dem ich mich wiederfinden kann –das ist es, was mich regelmäßig auf die Matte bringt. Die Kraft der Yoga-Praxis besteht darin, die…

Erfahren Sie Mehr!