Pre- & Post-Natal Yoga

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Pre- & Post-Natal Yoga

Pre-Natal Yoga
Die verwendeten Methoden entstammen den Techniken der fernöstlichen Länder und Naturvölker. Mit deren traditionellem Wissen fokussieren sie sich auf die körperlichen und seelischen Veränderungen während der Schwangerschaft und die Erleichterung der Geburt an sich. Ziel ist es, die innere Harmonie trotz der vielen unbekannten Faktoren wieder zu finden. Die Veränderungen sind plötzlich ständige Begleiter dieser neuen Lebenssituation (Hormone, das veränderte Körperbild, Gefühlsschwankungen oder im gar chronische Depressionen). Es hat sich gezeigt, dass es eine große Hilfe ist, wenn man in dieser herausfordernden Zeit eine Konstante hat, nämlich die Yogastunden und die fortführende persönliche Betreuung der eigenen Yoga-Lehrerin. Dieser Kurs hat zum Ziel, es Euch zu ermöglichen optimal auf die Geburt vorzubereiten – mit Leichtigkeit und sehr viel Vorfreude! Bitte schaut Euch meinen Workshop zur Geburt auch an!

Post-Natal Yoga
Mit dem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt können Frauen entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen. Das Programm beinhaltet eine Stunde Yoga und eine halbe Stunde ist für die Frauen für Frauen Begegnungen gewidmet.
Während dieser Begegnungen sprechen wir über das Thema „Weiblichkeit“, spielen, kreieren und diskutieren wie es die Frauen seit Jahrhunderten taten, und unterstützen uns in schwierigen Situationen.
Wir begrüßen diejenigen, die trotz erlittener Kränkungen und Verletzungen ihre Weiblichkeit behalten wollen und zeigen Wege auf, wie dies in der Realität verwirklicht werden kann.

Ich freue mich auf Euer Kommen!

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