Yoga

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Yoga – Warum gehen Sie zum Yoga?

Yoga – Warum gehen Sie zum Yoga?

Warum gehen Sie zum Yoga? Wollen Sie etwas verändern? Verbessern? Sich stärken oder erholen? Die Antworten sind so vielfältig, wie die Yogis, die auf der Matte üben. Die einen suchen einen ruhigen Geist, andere wiederum wollen endlich einen gesunden Körper oder auch die schicke Bikini-Figur. Manche suchen sogar einen tieferen Sinn des Lebens und finden…

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Kinderyoga

Kinderyoga

Die uralten Lehren des Yoga gelten auch für die Kleinen. Kinderyoga als Bewegungsform dient nicht nur zur Erhaltung der Gesundheit von Kindern, sondern es verbessert auch ihre emotionale Intelligenz: Es lehrt, den Geist zu beherrschen, die Emotionen zu steuern und die Herausforderungen der Welt zu meistern. Regelmäßige Yoga-Übungen tragen auch zur Entwicklung von Intelligenz und…

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Senioren Yoga

Senioren Yoga

Sie haben die grundsätzliche Entscheidung, sich bewegen zu wollen, getroffen, wissen aber nicht, wie Sie nun Ihre „Therapie“ beginnen sollen? Sie sind aktiv und wollen diesen Zustand weiterhin aufrechterhalten? Sie haben früher viel Sport getrieben, diese Aktivitäten zwischenzeitig unterbrochen und wollen nun wieder einen „relaunch“ Ihres Körpers wagen? Ihr BMI nähert sich Ihrem tatsächlichen Alter…

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Pre- & Post-Natal Yoga

Pre- & Post-Natal Yoga

Pre-Natal Yoga Die verwendeten Methoden entstammen den Techniken der fernöstlichen Länder und Naturvölker. Mit deren traditionellem Wissen fokussieren sie sich auf die körperlichen und seelischen Veränderungen während der Schwangerschaft und die Erleichterung der Geburt an sich. Ziel ist es, die innere Harmonie trotz der vielen unbekannten Faktoren wieder zu finden. Die Veränderungen sind plötzlich ständige…

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Rückenyoga & Faszientherapie (Start! & Fortgeschrittene)

Rückenyoga & Faszientherapie (Start! & Fortgeschrittene)

Das Rückenyoga & Faszientherapie ist ein modernes Bewegungssystem, das eine spezielle Toolbox von Yoga verwendet, um die Gesundheit des Körpers und des Nervensystems durch Übungen, die auf anatomischen Bewegungen und Faszienketten basieren, wiederherzustellen. Auf der anfänglichen Ebene ist seine primäre Rolle die Vorbeugung und Gesundheitserhaltung. Als Gruppenübung kann auch sehr gut funktionieren, welche den gesamten…

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Hatha Yoga (Mondbegrüßung & Löwensequenz)

Hatha Yoga (Mondbegrüßung & Löwensequenz)

Traditionelles sanftes Hatha Yoga – Mondbegrüßung mit Kerzen – Chandra Krama (für alle Stufen) Asanas in der Mondsequenz werden mit entspannt aktiver Muskelkraft zwischen 5 und bis zu 20 Atemzüge gehalten. Das längere Halten der Stellungen wirkt dabei auf den Geist stark meditativ und führt auf der physischen Ebene zu einer Entspannung bis in tiefliegendes…

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Ashtanga Vinyasa Flow Yoga Kurs

Ashtanga Vinyasa Flow Yoga Kurs

Der Beginn des Ashtanga Vinyana Yoga-Kurses besteht aus 8 anderthalbstündigen Sitzungen, in denen die Teilnehmer die erste Serie des Ashtanga Yoga von Grund auf lernen. Der Name der Serie lautet Yoga Chikitsa (Yoga-Therapie), da gut durchgeführte Übungen dazu beitragen, die in unserem Gewebe angesammelten Giftstoffe und die von ihnen verursachten Krankheiten zu beseitigen. Kursthemen: Sonnengrüße…

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Ashtanga Vinyasa Flow Yoga (Kurs & Mysore-Style)

Ashtanga Vinyasa Flow Yoga (Kurs & Mysore-Style)

Ashtanga Vinyasa Flow Yoga Kurs Der Beginn des Ashtanga Vinyana Yoga-Kurses besteht aus 8 anderthalbstündigen Sitzungen, in denen die Teilnehmer die erste Serie des Ashtanga Yoga von Grund auf lernen. Der Name der Serie lautet Yoga Chikitsa (Yoga-Therapie), da gut durchgeführte Übungen dazu beitragen, die in unserem Gewebe angesammelten Giftstoffe und die von ihnen verursachten…

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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Mondbegrüßung mit Kerzen Traditionelles Hatha Yoga – Mondbegrüßung – Chandra Krama (für alle Stufen geeignet): Asanas in der Mondsequenz werden mit entspannt aktiver Muskelkraft zwischen 5 und bis zu 20 Atemzüge gehalten. Das längere Halten der Stellungen wirkt dabei auf den Geist stark meditativ und führt auf der physischen Ebene zu einer Entspannung bis in…

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